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Terapia de Pareja
Expresiones y Emociones

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La expresión de emociones es un ámbito importante para satisfacer las necesidades en la relación de pareja ya que potencia el lazo afectivo y posee el poder para cambiar una situación presente hacia otra de diferente más positiva.
Las predicciones de Videncia te Muestran Como Poder Mejorar ese estado, ya que expresar las emociones significa dar a entender a nuestra pareja nuestros estados más profundos y para ello debes saber que desea tu pareja y que siente.
El aprendizaje de la manera que tenemos cada uno de expresarnos constructivamente es parte de nuestro desarrollo espiritual.

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Beneficios de la Expresión de Emociones

Emociones Autenticas

Son las adecuadas en calidad intensidad y duración a la situación aquí y ahora. Son autenticas ya que tienen un correlato biológico. Son 5 las Emociones auténticas

Alegría: Su objetivo es mantener la satisfacción para seguir haciendo algo, elevar las defensas del organismo y aumentar el atractivo social.

Afecto: Indican la atracción emocional, el dar y recibir caricias, elevar las defensas del organismo y mantener nuestras relaciones más próximas. Es fundamental tanto para la salud mental como física.

Miedo: Su finalidad es prepararse para los peligros reales captados o intuidos, actuales o potenciales.

Rabia: Sirve para defendernos, poner límites y demostrar lo que nos molesta. Nos permite confrontar e inducir a cambios de otros.

Tristeza: Es aceptar las pérdidas de personas queridas, de bienes, de ilusiones y de limitaciones reales.

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Emociones Sustitutivas

Son las Emociones que utilizamos para tapar las Emociones auténticas, y Son:

Falsa Alegría: sonreír o reír para complacer a alguien que está contento cuando uno mismo está mal.

Falso Afecto: forzarse a querer a alguien sin sentirlo, ser meloso, empalagoso.

Falso Miedo: son las fobias, que es el temor irracional adquirido por experiencias traumáticas o aprendidas de algún familiar por imitación.

Ansiedad o Angustia: es el temor opresivo e indefinido ante un estímulo presente o algo a enfrentar en el futuro que no lo justifica.

Culpa: es miedo al castigo, puede sentirse por disfrutar, aunque no se haga mal a nadie.

Inadecuación: es sentirse fuera de lugar, torpe, creer que todos nos miran y nos juzgan. Uno se siente mal consigo mismo.

Confusión: es un bloqueo definido por la incapacidad para razonar.

Vergüenza: es la emoción de inadecuación pero acompañada de rubor.

Falsa Rabia: se siente ira, hasta odio, sin motivos justificados para un observador imparcial, durante mucho tiempo.

Resentimiento: es parecido a la falsa rabia pero se canaliza hacia adentro, suele ser la causa de la hipertensión y las úlceras.

Celos: encubren inseguridad, son las ideas de inferioridad ante la competencia por ser amado.

Rivalidad: es ser muy competitivo, pretender ganar siempre.

Sadismo: es una falsa alegría ante el sufrimiento ajeno.

Triunfo maligno: es el gusto de haber ganado y que otro haya perdido.

Depresión: es una falsa tristeza, motivada por excesiva autocrítica o conmiseración interna, por la prohibición de sentir o expresar rabia que se vuelca contra uno mismo.

Melancolía: es un grado extremo de depresión.

Envidia: Es la tristeza por el bien ajeno. En vez de tender a mejorar uno mismo se añora o quiere quitar lo que tiene otra.

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